Tip # 200: Pantorrillas en la Comodidad de tu Hogar
Una forma de construir músculo en los gemelos o pantorrillas es aplicar un programa especializado para esta zona. Lo que
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Autor: Strong Nutrition Panama
Empieza A Comer como Un Adulto
Muchos buscan lo mejor a la hora de llevar una alimentación balanceada. Es lo que yo llamo “la nutrición perfecta”.
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Para Sobresalir Sigue Estos 2 Consejos
Hoy en día, la información se encuentra gratis por todo el internet y en las redes sociales. La realidad es
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Tip # 199: Utiliza Tus Carbohidratos Sabiamente
Los carbohidratos proveen energía. Más específicamente, proporcionan una fuente de energía que se quema más rápido, en comparación con la
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Tip # 198: Utiliza Cafeína Antes del Ejercicio Para Eliminar La Grasa
La cafeína promueve la lipólisis (quema de grasa). Existen muchos estudios y referencias científicas que validan esto. Así que si
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Una Realidad Que No Todos Entienden
El siguiente extracto lo tomé de una red social, y me pareció muy interesante por el solo hecho de que
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Los 4 Tipos Diferentes de Fuerza de Agarre que Existen
Para que sepas, hay más de una clase de fuerza de agarre, y la verdad es que tienes que fortalecerlas
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Más Series, Más Repeticiones y Menos Descanso
Aunque no lo creas, muchas personas tienen problemas para desarrollar sus músculos deltoides (hombros), sobre todo la parte lateral y
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El Aspecto Olvidado de Todos Los Deportes
Si hay algún tipo de programa de entrenamiento que pueda transferirse a cualquier deporte, definitivamente tiene que ser el entrenamiento
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No Necesitas La Motivación
La motivación es instantánea, y de seguro te puede servir de una forma u otra. Te puede servir como la
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La Importancia de Tener Manos Fuertes
La fuerza de agarre o “grip” es uno de los factores más importantes y cruciales que debes tener presente si
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Batido Para Tomar Antes de Realizar Deporte
Uno nunca debe realizar ningún tipo de ejercicio con el estómago completamente vacío. Creo que para mejorar el rendimiento deportivo,
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10 Leyes No Establecidas del CrossFit
Alguna vez te has preguntado qué se siente hacer CrossFit, o mejor dicho, ser un crosfitero o crossfiter? Claro que
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