Tip # 174: Debes Creer en Ti Mismo
Hay algo que me vuelve un poco loco y es cuando alguien me pide ayuda en el gimnasio para que
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Autor: Strong Nutrition Panama
No Te Saltes El Trabajo de Movilidad Corporal
Si hay algo de lo que me arrepiento con mi entrenamiento es de no haber hecho suficiente trabajo de movilidad
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Tip # 173: Siempre Realiza una Dominada
No hay buenos ni malos ejercicios, pero hay algunos que son mejores que otros por la cantidad de grupos musculares
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No Comas 3 Horas Antes de Dormir
Nuevamente lo del ayuno intermitente sale a relucir. Muy popular entre las personas que miran demasiado las redes sociales y
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Ingiere 100 Gramos de Carbohidratos por Día
La mayoría de los carbohidratos no son malos. El arroz blanco, la papa e incluso la avena pueden ser combustible
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Una Regla Básica Si Estás en Dieta
La regla dice así: “No comas ni bebas nada con azúcar añadida”. Esto es una regla esencial básica si te
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Tip # 172: Las Cosas No Salen Siempre Como Esperas
Te preocupa que no estas progresando de forma rápida en el gimnasio o en el crossfit? Bueno, nunca he conocido
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No Dejes Que La Motivación Te Confunda
La mayoría de las veces no necesito motivación para ir a entrenar. Acaso necesitas algo de motivación externa para tomar
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Elimina La Fatiga de tu Entrenamiento
El mayor enemigo del entrenamiento para lograr un mejor desempeño atlético, tiene que ver directamente con la fatiga muscular. No
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Tip # 171: No Trates de Sacar Abdominales Si Todavía Eres Flaco
Luego de unos cuantos meses de entrenamiento continuo, muchos de los jóvenes principiantes comienzan a ver algo de desarrollo muscular
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Mantente Delgada y Construye Músculo
La meta de muchas mujeres y hombres es tratar de lucir un cuerpo con músculos “tonificados” y con poca grasa.
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El Método de las 5,4,3,2,1-5 Repeticiones para Fuerza
Si no tienes tiempo de entrenar, pero tu meta es la de construir fuerza, entonces te recomiendo que utilices el
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La Industria de la Comida Controla Nuestros Alimentos
Todo el mundo tiene su comida favorita. Es la comida que te brinda alegría y saciedad. Para muchos, es exactamente
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