Enfócate En Tus Partes Débiles
Es parte normal de la naturaleza humana realizar las actividades fáciles y evitar las tareas en las cuales no somos
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Autor: Strong Nutrition Panama
Demasiado Tiempo Sentado Afecta La Salud
¿Se sienta todo el día o durante una buena parte de su día? Si lo hace, realmente va a querer
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Tip # 175: Empieza Cada Rutina con Un Ejercicio de Espalda
Fortalecer la espalda superior es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud y para brindarle balance
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La Recuperación Muscular Para el Principiante
Algo que suelo decir muy a menudo y lo repito nuevamente: “Entre más entrenes sin exceder tu capacidad de recuperación,
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Tip # 174: Debes Creer en Ti Mismo
Hay algo que me vuelve un poco loco y es cuando alguien me pide ayuda en el gimnasio para que
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No Te Saltes El Trabajo de Movilidad Corporal
Si hay algo de lo que me arrepiento con mi entrenamiento es de no haber hecho suficiente trabajo de movilidad
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Tip # 173: Siempre Realiza una Dominada
No hay buenos ni malos ejercicios, pero hay algunos que son mejores que otros por la cantidad de grupos musculares
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No Comas 3 Horas Antes de Dormir
Nuevamente lo del ayuno intermitente sale a relucir. Muy popular entre las personas que miran demasiado las redes sociales y
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Ingiere 100 Gramos de Carbohidratos por Día
La mayoría de los carbohidratos no son malos. El arroz blanco, la papa e incluso la avena pueden ser combustible
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Una Regla Básica Si Estás en Dieta
La regla dice así: “No comas ni bebas nada con azúcar añadida”. Esto es una regla esencial básica si te
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Tip # 172: Las Cosas No Salen Siempre Como Esperas
Te preocupa que no estas progresando de forma rápida en el gimnasio o en el crossfit? Bueno, nunca he conocido
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No Dejes Que La Motivación Te Confunda
La mayoría de las veces no necesito motivación para ir a entrenar. Acaso necesitas algo de motivación externa para tomar
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Elimina La Fatiga de tu Entrenamiento
El mayor enemigo del entrenamiento para lograr un mejor desempeño atlético, tiene que ver directamente con la fatiga muscular. No
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