Tip # 195: Entrena Consistente y Calienta Muy Bien
La consistencia es la clave del juego. La persona que entrena semana tras semana va a experimentar pequeñas ganancias en
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Autor: Strong Nutrition Panama
Todo Acerca de las Grasas Buenas
Las grasas, una palabra que todavía muchas personas le temen, mientras que los proponentes de las dietas cetogénicas o “keto”
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Utiliza Los Fat Gripz Para Activar Más Músculos
Hoy en día puedes ir por varios gimnasios en el mundo entero y te puedes encontrar con barras más gruesas
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Circuito de 15 Minutos Para Crear Músculo
La siguiente técnica involucra crear un circuito de entrenamiento, un número específico de repeticiones por ejercicio y hacer la mayor
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Dormir Una Hora Extra de Más Potencia tu Recuperación
Cuando incrementas la calidad y cantidad de sueño puedes gozar de muchos beneficios como niveles más altos de testosterona, una
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Tip # 194: Trabajo con Banda Elástica y de Hipertrofia Muscular
No se imaginan lo que uno puede hacer en cuanto a ejercicios con bandas elásticas y algunas mancuernas caseras y
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Un Consejo Simple Para los Entrenadores Personales
Si vas a ser el “coach” de muchas personas a la vez, debes de tener cierto nivel de energía y
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Tip # 193: Controla Tu Peso de Forma Ideal
A ninguna persona le gusta aumentar de peso o de grasa corporal. Para que no te pase esto sigue estos
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¿Cómo Hacer que tus Hijos Coman Sano?
Todos los buenos padres quieren lo mejor para sus hijos. Eso incluye la buena salud, lo que significa que deben
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Tip # 192: No Comas Carbohidratos con Cada Comida
Si te la pasas comiendo carbohidratos todo el día, tu cuerpo no va a funcionar de forma óptima para quemar
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Realiza Esto a Primera Hora de la Mañana
Lo que te voy a decir a continuación puede que te asuste un poco. Pero la primera cosa que realices
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Cuánta Proteína Necesito Comer?
El consumo de las calorías adecuadas es lo principal que se debe controlar cuando uno quiere hacer un cambio en
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Quieres Fuerza Máxima o Músculos Definidos?
La mayoría de las personas quieren las dos cosas a la vez, pero eso jamás va a suceder a menos
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