Tip # 198: Utiliza Cafeína Antes del Ejercicio Para Eliminar La Grasa
La cafeína promueve la lipólisis (quema de grasa). Existen muchos estudios y referencias científicas que validan esto. Así que si
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Autor: Strong Nutrition Panama
Una Realidad Que No Todos Entienden
El siguiente extracto lo tomé de una red social, y me pareció muy interesante por el solo hecho de que
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Los 4 Tipos Diferentes de Fuerza de Agarre que Existen
Para que sepas, hay más de una clase de fuerza de agarre, y la verdad es que tienes que fortalecerlas
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Más Series, Más Repeticiones y Menos Descanso
Aunque no lo creas, muchas personas tienen problemas para desarrollar sus músculos deltoides (hombros), sobre todo la parte lateral y
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El Aspecto Olvidado de Todos Los Deportes
Si hay algún tipo de programa de entrenamiento que pueda transferirse a cualquier deporte, definitivamente tiene que ser el entrenamiento
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No Necesitas La Motivación
La motivación es instantánea, y de seguro te puede servir de una forma u otra. Te puede servir como la
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La Importancia de Tener Manos Fuertes
La fuerza de agarre o “grip” es uno de los factores más importantes y cruciales que debes tener presente si
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Batido Para Tomar Antes de Realizar Deporte
Uno nunca debe realizar ningún tipo de ejercicio con el estómago completamente vacío. Creo que para mejorar el rendimiento deportivo,
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10 Leyes No Establecidas del CrossFit
Alguna vez te has preguntado qué se siente hacer CrossFit, o mejor dicho, ser un crosfitero o crossfiter? Claro que
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No Es Justo y No Es Fácil
Te lo voy a tratar de explicar de una forma muy directa y simple. Ni el entrenamiento ni la vida
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¿Por Qué No Estamos Durmiendo?
¿Con qué frecuencia usted escucha a alguien decir: «Yo tuve una buena noche de sueño la noche anterior!»? O «Me
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Optimiza Tu Ambiente de Entrenamiento
Un levantador serio y experimentado tiene la capacidad mental y física de entrenar y prosperar en cualquier ambiente de entrenamiento.
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Tip # 197: Realiza Este Estiramiento Todos los Días.
Si trabajas todo el día en la computadora, si tienes problemas de postura y poca movilidad en tus hombros, entonces
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