HAY QUE ATREVERSE A SER GRANDE

RENDIRSE NO ES UNA OPCION

CUANDO TU CUERPO YA NO PUEDA MAS

ENCARGASELO A TU MENTE

QUIEN DEJA DE LUCHAR POR SU SUEÑO

ABANDONA PARTE DE SU FUTURO

LOS VERDADEROS CAMPEONES CREEN EN SI MISMOS

AUN CUANDO NADIE MAS LO HACE

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¿Qué Debo Tomar Antes de Hacer Ejercicios?

Sabías que las bebidas que tomas antes, durante y después de tu entrenamiento de resistencia con pesas, ya sea que estés en un Box de CrossFit, en tu casa o en el gimnasio, van a determinar tu… (Continua Leyendo)

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Suplementos Para Combatir el Estrés

Primero que todo, mi consejo principal para llevar una vida saludable es que mejoren su estilo de vida.  Qué quiere decir esto?  Hay que comer saludable, hacer ejercicio y tratar de dormir 8 – 9 horas diarias…. (Continua Leyendo)

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Tip # 32: ¿Cómo Hacer tus Rutinas más Divertidas y Efectivas?

A veces nos pasa que nos aburrimos de lo mismo una y otra vez, sobre todo para los que somos más veteranos en este juego.  A continuación voy a presentar ideas fáciles de aplicar para que tus… (Continua Leyendo)

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¿Cómo Fortalecer Tus Muñecas?

Así mismo como tus hombros y rodillas deben de estar fuertes para poder soportar tu entrenamiento, tus muñecas también deben encontrarse funcionales.  Una lesión o dolor en esta área en específico puede disminuir tu progreso e incluso… (Continua Leyendo)

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El Proceso Constante de Crecimiento

Hay dos clases de personas en los gimnasios y en los box de CrossFit: 1.  Aquellos que entrenan para obtener resultados. 2.  Aquellos que entrenan porque realmente lo aman. Ahora ustedes se preguntarán lo siguiente: Quién va… (Continua Leyendo)

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La Verdad de Comer Antes de Acostarte

Muchas personas piensan que comer tarde en la noche es algo “diabólico”, ya que se engordarán y van acumular grasa corporal.  Déjenme decirles que esto es totalmente falso.  La realidad, aunque no lo crean, es lo opuesto… (Continua Leyendo)

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Entrenamiento Básico para Ciclismo de Montaña

Ya sea que ruedes en la calle, montaña o en tu propia casa en una bicicleta estática, las bicicletas tienen mucho para darte en términos de ejercicio, para ponerte en forma y para ayudarte a mantener un… (Continua Leyendo)

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Tip # 31: Resultados Reales con el Entrenamiento Doble

Una forma fácil de progresar y que realmente ayuda a mejorar un ejercicio es aplicar lo que se conoce como el entrenamiento doble. Básicamente consiste en hacer el mismo ejercicio dos veces en la misma rutina. No… (Continua Leyendo)

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