NO HAY CUERPO IMPOSIBLE

SINO MENTE INCAPAZ

TU ENTRENAMIENTO Y DEDICACIÓN

TE HACE EL CUERPO QUE TIENES

LA FUERZA Y CONSTANCIA

ES EL PRODUCTO DE LA LUCHA

EL DOLOR ES LA DEBILIDAD

ABANDONANDO EL CUERPO

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Una Mala Sesión de Entrenamiento

Una de las peores cosas que le puede pasar a una persona cuando va a realizar ejercicios, es llegar al gimnasio o al box de CrossFit y sentirse totalmente cansado y desmotivado solo con el calentamiento.  Todo… (Continua Leyendo)

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Tip # 20: Usa Creatina y Cafeína

  La creatina y la cafeína van a ser tus mejores aliados cuando realmente no tengas las ganas de entrenar.  Estos suplementos deportivos son los más poderosos potenciadores legales disponibles hoy en día. ENTRE LOS BENEFICIOS DE… (Continua Leyendo)

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Aspectos Positivos del CrossFit

Mucho se habla del entrenamiento del CrossFit hoy en día.  Ya es una tendencia global, y nuestro país no se queda atrás.  Unos lo practican, otros lo critican, unos cuantos lo odian y muchos otros les llama… (Continua Leyendo)

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52 Consejos Para Disfrutar Una Vida Plena

1.  Siempre realiza algo nuevo. 2.  Disminuye tus gastos a la mitad.  Luego disminúyelos nuevamente. 3.  No te sientas con la necesidad de justificar tu opinión. 4.  No mueras sin haber tenido cicatrices. 5.  Recuerda que todo… (Continua Leyendo)

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Incrementa Tus Músculos Reduciendo el Estrés

Sabías que algunos síntomas del estrés incrementan las enfermedades cardíacas, desórdenes mentales, disfunción sexual, diabetes y desórdenes gastrointestinales. Además, suprime el sistema inmunológico y disminuye la producción natural de testosterona.  El estrés puede causar la acumulación de… (Continua Leyendo)

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Crea Músculo Agregando más Proteína

Consumir una proteína de “whey” o suero de leche inmediatamente terminada tu sesión de entrenamiento, es un método comprobado para incrementar la masa muscular y la fuerza, ya que provee a los músculos de los aminoácidos necesarios… (Continua Leyendo)

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Consejos Para Mejorar tu Press de Pecho

El press de pecho plano es un ejercicio común realizado por muchas personas que quieren desarrollar fuerza en sus músculos pectorales.  Creo que es el ejercicio más utilizado por los hombres dentro de los gimnasios comerciales.  Una… (Continua Leyendo)

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Tip # 19: Suplementación a Primeras Horas de la Mañana

Muchas personas van al gimnasio muy temprano en la mañana.  Por ejemplo, algunos se despiertan a las 4:30 a.m. y su rutina de entrenamiento empieza antes de las 5:30 a.m.  Este consejo es muy útil para los… (Continua Leyendo)

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