HAY QUE ATREVERSE A SER GRANDE

RENDIRSE NO ES UNA OPCION

CUANDO TU CUERPO YA NO PUEDA MAS

ENCARGASELO A TU MENTE

QUIEN DEJA DE LUCHAR POR SU SUEÑO

ABANDONA PARTE DE SU FUTURO

LOS VERDADEROS CAMPEONES CREEN EN SI MISMOS

AUN CUANDO NADIE MAS LO HACE

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Mejora tu Rendimiento con Magnesio

Sabías que los alimentos que ingerimos pueden cambiar la forma como nuestros cuerpos usan la energía, por consiguiente afectan el desempeño atlético.  La deficiencia de magnesio es uno de los problemas principales que afectan a los deportistas…. (Continua Leyendo)

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Los Peligros de la Fatiga Muscular

La fatiga crónica es un problema serio y le debemos de poner mucha atención. Todos los seres humanos sufrimos de algún tipo de cansancio, pero cuando este se acumula días, semanas y hasta meses, el estrés puede… (Continua Leyendo)

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Aspectos Técnicos para la Sentadilla

Todos sabemos que el squat es considerado como el rey de los ejercicios para la parte inferior del cuerpo, y por algo debe ser.  A continuación te voy a presentar algunos aspectos técnicos para que tu sentadilla… (Continua Leyendo)

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¿Qué Debo Tomar Antes de Hacer Ejercicios?

Sabías que las bebidas que tomas antes, durante y después de tu entrenamiento de resistencia con pesas, ya sea que estés en un Box de CrossFit, en tu casa o en el gimnasio, van a determinar tu… (Continua Leyendo)

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Suplementos Para Combatir el Estrés

Primero que todo, mi consejo principal para llevar una vida saludable es que mejoren su estilo de vida.  Qué quiere decir esto?  Hay que comer saludable, hacer ejercicio y tratar de dormir 8 – 9 horas diarias…. (Continua Leyendo)

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Tip # 32: ¿Cómo Hacer tus Rutinas más Divertidas y Efectivas?

A veces nos pasa que nos aburrimos de lo mismo una y otra vez, sobre todo para los que somos más veteranos en este juego.  A continuación voy a presentar ideas fáciles de aplicar para que tus… (Continua Leyendo)

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¿Cómo Fortalecer Tus Muñecas?

Así mismo como tus hombros y rodillas deben de estar fuertes para poder soportar tu entrenamiento, tus muñecas también deben encontrarse funcionales.  Una lesión o dolor en esta área en específico puede disminuir tu progreso e incluso… (Continua Leyendo)

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El Proceso Constante de Crecimiento

Hay dos clases de personas en los gimnasios y en los box de CrossFit: 1.  Aquellos que entrenan para obtener resultados. 2.  Aquellos que entrenan porque realmente lo aman. Ahora ustedes se preguntarán lo siguiente: Quién va… (Continua Leyendo)

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