20 Consejos del Conocimiento Ancestral
1. Levántate con el sol para orar, meditar o hacer afirmaciones positivas. Medita concentrado en silencio frecuentemente. El gran espíritu
Leer más
Autor: Strong Nutrition Panama
¿Cómo Ganar Libras de Masa Muscular?
Hoy en día, con casi todas las personas enfocadas en ejercicios funcionales y de cardio, es muy difícil encontrar a
Leer más
El Silencio Provoca Salud Para Tú Cerebro
Sabías que el silencio es algo tan vital para el ser humano (así lo demuestra la ciencia), pero lo curioso
Leer más
Aprende de la Filosofía y Conceptos de Gurdjieff
Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces. Termina
Leer más
Pres en el Suelo con Pesas Rusas
Si estás experimentando dolor cuando haces el pres en banco para pecho con barra, te recomiendo que por los próximos
Leer más
El Secreto de la Glándula Pineal
La glándula pineal, también conocida como cuerpo pineal, conarium o epífisis cerebral, es una pequeña glándula endocrina que se encuentra
Leer más
Aprende Acerca del Apego y el Desapego
El apego es sinónimo de aferrarse, de atarse e incluso de establecer dependencia u obsesión hacia algo o alguien. Cuando
Leer más
Aceite de CBD Para Dormir y Recuperación Muscular
Alguna vez te has preguntado por qué las personas consumen aceite de CBD? Las razones son múltiples, pero la mayoría
Leer más
La Cruda Realidad de Entrenar en la Casa
Lo que voy a escribir a continuación puede que afecte a muchas personas, sobre todo a los influenciadores (hombres y
Leer más
Una Forma Fácil de Consumir Proteínas y Grasas Buenas
Algo que recomiendo a muchos de mis clientes y amigos es que siempre tengan en sus casas unas cuantas latas
Leer más
Tip # 218: Muévete Entre Series
Un consejo que puedo dar y que es muy útil para quemar calorías extras y para aumentar la capacidad de
Leer más
Las Cuatro Virtudes del Estoicismo
En momentos difíciles como todos lo estamos viviendo por la pandemia actual, te recomiendo que sigas la filosofía del estoicismo.
Leer más
Consejos Para Pantorrillas, Hombro Lateral y Pecho Superior
Para realmente desarrollar las pantorrillas o músculos gemelos debes combinar de forma eficiente altas y bajas repeticiones. Algunos entrenadores dicen
Leer más