Autor: Strong Nutrition Panama

Hay un mito en el mundo del fitness que dice: “entrena para tamaño, no para fuerza”. Es algo totalmente absurdo

Cuando uno regresa a entrenar después de una lesión deportiva, hay que tomar una decisión consciente para poder seguir adelante.

Una forma fácil de probar tu fuerza y condición es realizar un entrenamiento metabólico de pechadas y suspensiones. Con esto

Quieres incrementar masa muscular en todo tu cuerpo? Entonces tienes que hacer repeticiones altas en el “squat” o sentadilla. Este