NO ENTRENES MÁS DE 2 DÍAS SEGUIDOS
La realidad es que si quieres maximizar tu recuperación y que cada entrenamiento sea productivo de verdad y produzca ganancias,
Leer másLa realidad es que si quieres maximizar tu recuperación y que cada entrenamiento sea productivo de verdad y produzca ganancias,
Leer másSabes cómo definir una prioridad en tu vida? Conceptualmente, son increíblemente fáciles de identificar, siempre y cuando seas honesto contigo
Leer másMuchas veces el tiempo pasa muy rápido, otras veces es muy lento. Como quiera que sea, siempre el viento deja
Leer másEsto es lo que tienes que saber: perder grasa corporal no necesariamente significa que también debas perder músculo. Y construir
Leer másCuándo fue la última vez que incrementaste el peso en el gimnasio o en el box de CrossFit? O cambiaste
Leer másDispara tu acondicionamiento físico con solo un “kettlebell” o pesa rusa y tu propio peso corporal. Esta pequeña rutina es
Leer másEsta es la realidad: la mayoría de las personas que no pueden subir de peso y músculo es porque no
Leer másSin duda alguna, la proteína es el macronutriente principal que uno debe consumir para poder construir músculo. Pero como la
Leer másLa siguiente rutina está diseñada para los principiantes o para los que inician por primera vez en el gimnasio o
Leer másAlguna vez te has preguntado qué exactamente significa comer sano? Hazle esta misma pregunta a 10 diferentes “expertos” y obtendrás
Leer másTodos lo hemos escuchado alguna vez y lo seguiremos escuchando por personas que realmente no saben nada. No sé de
Leer másHay un mito en el mundo del fitness que dice: “entrena para tamaño, no para fuerza”. Es algo totalmente absurdo
Leer másNo todos van a llegar a los 90 años de edad. Es la realidad. Las siguientes enseñanzas y lecciones de
Leer más