Tip # 25: Haz Crecer tus Bíceps con Suspensiones
Alguna vez has visto los bíceps de un gimnasta profesional? De verdad que causan envidia, y lo más irónico es
Leer másAlguna vez has visto los bíceps de un gimnasta profesional? De verdad que causan envidia, y lo más irónico es
Leer másPrimero que todo tengo que mencionar que no soy un doctor o especialista médico y que la información presentada a
Leer másPara realmente desarrollar los músculos de las pantorrillas, necesitas frecuencia en tu entrenamiento y algo de volumen. Pero tienes que
Leer másUno de los mejores ejercicios que puedes incluir dentro de tu entrenamiento es el peso muerto o el llamado “deadlift”.
Leer másLa recuperación es el elemento olvidado en la mayoría de los deportes. Prestarle la debida atención al proceso natural de
Leer másCuando la mayoría de las personas escuchan el término “ejercicio”, automáticamente lo relacionan con correr, ciclismo y con otras formas
Leer másSabías que la variedad es el ingrediente principal para realmente llegar alcanzar el éxito. Los seres humanos tendemos a realizar
Leer másLos ejercicios asistentes para pesas son los que te van a ayudar a progresar de una manera efectiva en tu
Leer másUno de los mejores ejercicios para construir masa muscular magra en los tríceps es el llamado “California Press”, no me
Leer másPara llegar a mejorar tu composición corporal, llámese pérdida de grasa o construcción de masa muscular, uno debe de evitar
Leer másPara realmente obtener resultados óptimos, las mujeres no deben de entrenar de la misma manera que los hombres. Ya lo
Leer másUna forma efectiva de añadir más volumen a tu entrenamiento es hacer un programa que conste de 8 series por
Leer másEl método de las 100 repeticiones involucra realizar 100 repeticiones acumulativas en la menor cantidad de series posibles. Para sacarle
Leer más