CREA FUERZA DE AGARRE PARA SOBREVIVIR

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Todos sabemos que si quieres hacer un peso muerto con muchos kilos debes de tener una gran fuerza de agarre o “grip”. Igualmente, si quieres hacer muchas dominadas o suspensiones colgado de una barra, debes de poner énfasis en este aspecto en específico.

Al desarrollar tu fuerza de agarre, vas a poder desempeñarte mejor cuando realices diferentes ejercicios en el gimnasio o en tu box de CrossFit. Y para serles honesto, es algo pasado por alto por muchas personas, sobre todo con los que solo les importan como lucen estéticamente.

No solamente pienso que es un gran error no tener una adecuada fortaleza en las manos, esto afecta directamente el tamaño y tu fuerza que puedas desarrollar. Incluso, investigaciones publicadas en el “British Medical Jornal”, demuestran que uno puede tener una vida más larga al mejorar su fuerza de agarre.

Si realmente quieres sobresalir en tu entrenamiento, es mejor que tengas un excelente agarre en tus manos. No solamente te va a servir para jalar más peso, sino que te va ayudar para mantener la presión en los músculos, en vez de ejercer toda la tensión en tus articulaciones, con lo cual puedes prevenir problemas de lesión a largo plazo.

Nunca se sabe cuándo el aumento de fuerza de agarre te va a servir en la vida. No importa si es dentro de un gimnasio o si tienes que abrir un frasco de comida. Cualquier persona e incluso deportistas se pueden beneficiar enormemente con una mayor fuerza en su “grip”.

Si quieres saber que ejercicios son los mejores para tener el agarre de un hombre fuerte, entonces visita el siguiente enlace:

EJERCICIOS PARA MEJORAR TU GRIP

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