ACEITE DE PESCADO PARA EL DOLOR CRÓNICO
Sabías que el aceite de pescado u Omega-3 puede ayudarte a disminuir el dolor físico. En vez de estar tomando esos anti-inflamatorios y analgésicos, que todos sabemos que tienen efectos negativos para la salud, una dosis diaria de 2-4 gramos de EPA y DHA (ácidos grasos del omega-3), pueden ayudarte a combatir la inflamación y reducir la sensación de dolor.
Los estudios sugieren que el aceite de pescado es uno de los tratamientos naturales más eficientes para combatir el dolor. El Omega-3 es tan efectivo porque reduce el estrés oxidativo que daña el ADN y las células en el cuerpo.
Además, el aceite de pescado puede ayudarte a recuperarte más rápidamente del entrenamiento intenso. Si me preguntarán, es el compuesto que todos los seres humanos debieran tomar, ya que la dieta que llevamos es muy pobre en Omega-3.
Recuerda tratar de tomar tu Omega-3 todos los días para tener los mejores resultados. Busca una mezcla de alta calidad que contenga DHA y EPA.
Si sufres de dolor crónico en las articulaciones prueba por dos semanas hasta 7 gramos divididos en cápsulas con tus comidas, y después continúas con una dosis normal de entre 2-4 gramos diarios.
Vuelvo y repito, no todos los omega-3 son creados iguales. Busca un producto de alta calidad, ya que tu cuerpo te lo agradecerá.
