DALE A TU CUERPO EL DESCANSO NECESARIO
Cuando uno es joven, el cuerpo humano aguanta el maltrato diario que uno le pone con el entrenamiento en el
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Autor: Strong Nutrition Panama
TIP # 107: REALIZA TUS SENTADILLAS HASTA EL PISO
Realiza tus sentadillas con rango de movimiento completo. En otras palabras, baja hasta casi tocar el suelo con tus glúteos.
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RECUPÉRATA EFECTIVAMENTE CON ESTOS SUPLEMENTOS
Las investigaciones demuestran que hay un sin número de formas para acelerar el proceso de recuperación, y así producir un
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UNA MANERA INTELIGENTE DE MEJORAR EL DESEMPEÑO ATLETICO
Por años, siempre he programado mi entrenamiento de resistencia con pesas haciendo los ejercicios compuestos de primero. Estoy hablando de
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RESTABLECE EL BALANCE DE LAS GRASAS BUENAS
Poner en balance tu ingesta de grasa es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mejorar tu
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LA VIDA ES REALMENTE BUENA
A veces me sorprendo cuando me quejo de cosas tan simples en la vida. Esa voz en la cabeza que
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ENTRENA EN CUALQUIER LUGAR, CON LO QUE SEA
A través de los años, he realizado ejercicios en todos lados. Desde mi casa, en el parque, gimnasios comerciales y
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UTILIZA EL MÉTODO DEL SIGLO
El juego del hierro tiene tradiciones y enseñanzas que sobrepasan el pasar de los años, y que son experimentadas por
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CUÁL ES TU TIPO DE ENTRENAMIENT0?
Durante los últimos años, he estado en una misión de guiar a las personas de vuelta al entrenamiento básico, a
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LA PEOR MODA DEL FITNESS HOY EN DÍA
Por dónde empezar? A ver… los malditos “selfies” en las redes. Primero lo primero, me disculpo por los que se
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AYUDANDO A UN AMIGO A GANAR FUERZA
Es el verano… sol radiante y los fines de semana piden playa a gritos. Es ese tiempo, sabes de qué
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UTILIZA EL MÉTODO DE ESCALERA
El método de escalera es una forma fácil para acumular volumen de entrenamiento, manejar la fatiga muscular y crear fuerza.
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RUTINA ABREVIADA PARA PRINCIPIANTES
Es mi opinión muy personal, que la mayoría de los principiantes se beneficiarían de un programa o rutina de entrenamiento
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