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Hay un mito en el mundo del fitness que dice: “entrena para tamaño, no para fuerza”. Es algo totalmente absurdo

Cuando uno regresa a entrenar después de una lesión deportiva, hay que tomar una decisión consciente para poder seguir adelante.

Una forma fácil de probar tu fuerza y condición es realizar un entrenamiento metabólico de pechadas y suspensiones. Con esto

Quieres incrementar masa muscular en todo tu cuerpo? Entonces tienes que hacer repeticiones altas en el “squat” o sentadilla. Este

Una manera fácil de probar tu fuerza de agarre o “grip” es colgándote de una barra para dominadas o suspensiones

A ver, por dónde empiezo… algo que siempre ha existido es la falta de fuerza. Es el factor común predominante

El término súper-serie significa realizar un ejercicio seguido del otro. Hay varias formas de realizar una súper serie, por ejemplo:

Una forma muy efectiva de causar la hipertrofia muscular (crecimiento de músculo) es la utilización del método de entrenamiento de

Sabías que al eliminar ciertas frases y palabras de tu vocabulario puede ayudarte a ser más exitoso. El lenguaje que

Debes encontrar la forma de evitar los antojos de comidas dulces y saladas, si tu meta es la de perder

Sabías que los científicos han identificado una extraña paradoja cuando las personas empiezan un programa de ejercicios para perder peso

Así mismo como dice el título de este artículo. Cuenta las repeticiones de tus series en forma inversa. Esto te

Si eres de lo que sufren de dolor en el hombro o en los tríceps mientras hace un pres de