TIP # 101: MEJORA TU POSTURA EN EL PRESS DE BANCO
El press de pecho plano en banco es el ejercicio por naturaleza dentro de los gimnasios comerciales. Ve un lunes
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El press de pecho plano en banco es el ejercicio por naturaleza dentro de los gimnasios comerciales. Ve un lunes
Leer másTodo ser humano tiene cierta área de su cuerpo más desarrollada por naturaleza que otras partes. Por ejemplo, los brazos
Leer másNo estoy hablando de las correas de peso para dicho propósito, que por cierto más del 99% de las personas
Leer másA continuación te voy a presentar un simple consejo que cualquier persona (hombre y mujer) puede hacer para mantener y
Leer másSi tu meta principal es la hipertrofia muscular (creación de músculo), entonces debes probar este simple método de entrenamiento. El
Leer másLa recuperación muscular es uno de los aspectos más sobreestimados por las personas que entrenan. El entrenamiento causa estrés y
Leer másAlguna vez has escuchado de los “finishers”? Los “finishers” son una serie de ejercicios o ejercicio que se realizan al
Leer másNo me preguntes de dónde salió el concepto del nombre, porque realmente no tengo ni la más mínima idea. “El
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Leer másTodos sabemos que es muy importante mantener el cuerpo hidratado, especialmente en un país como el nuestro que tiene un
Leer másEste tipo de entrenamiento se hizo popular por el legendario “coach de culturismo” Vince Gironda. El usualmente llamaba a este
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Leer másEsto es lo que tienes que hacer: cuando vayas a entrenar ejercicios directos para los brazos (bíceps y tríceps), debes
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