Tip # 135: Enfócate en la Nutrición, No en el Entrenamiento
No sé por qué, pero la mayoría de las personas jóvenes (hombres y mujeres) que quieren subir de peso o
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Autor: Strong Nutrition Panama
Cambia La Forma de Utilizar Las Pesas
Todos sabemos que al momento de querer perder peso, no sólo hay que realizar ejercicio aeróbico, pues el entrenamiento de
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Los Beneficios de la Zanahoria
La textura crujiente y sabor dulce de la zanahoria es popular tanto entre adultos como para los más pequeños de
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Los Ciclistas Deben Entrenar con Pesas
Muchas personas piensan que es poco eficaz ir al gimnasio si se practica el deporte de la bicicleta de ruta
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Tip # 134: Incrementa la Calidad de tu Entrenamiento
La calidad de un entrenamiento, rutina o “wod” se puede referir a muchas cosas, por ejemplo, la técnica aplicada en
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Progresa Sin Agregarle Peso a la Barra
La progresión constante es el componente más necesario y el más mal-interpretado sobre el entrenamiento efectivo. Muchas personas creen que
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Realiza Un Desafío Por 3 Semanas
La mayoría de las veces, casi todas las personas realizan los mismos ejercicios y las mismas series y repeticiones una
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Tip # 133: Cambia Cualquier Ejercicio que Te Cause Dolor
Como la mayoría de las personas que van a empezar un plan o programa nuevo de entrenamiento en el gimnasio
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Es Tu Cuerpo – Es Tu Problema
La realidad es que todo el mundo se está convirtiendo en gordo (sin ofender a nadie). El problema de la
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El Factor Olvidado Por Muchos: El Sueño
Presta mucha atención a los siguientes puntos que voy a mencionar. La falta de sueño es el factor más sobreestimado
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La Necesidad de la Suplementación Adecuada
No se puede hablar del crecimiento muscular sin mencionar la importancia de la nutrición y la suplementación inteligente. Lo que
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Prepárate Cuando Vas a Entrenar
La energía a la hora de entrenar es muy importante para poder realizar correctamente los ejercicios dentro de nuestra rutina.
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La Hora Más Anabólica del Día
Para realmente crear masa muscular magra uno debe tomar ventaja de la hora en que uno entrena y mandar los
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