Autor: Strong Nutrition Panama

Si quieres desempeñarte y moverte como un atleta, entonces debes entrenar como un atleta. Este es el primer paso necesario

La mayoría de las personas que entrenan en gimnasios comerciales o que realizan CrossFit copian las rutinas que ven en

Las contracturas son lesiones muy comunes, no solo entre los deportistas, sino también entre personas sedentarias, personas mayores, con estrés

Para realmente alcanzar el nivel más alto de rendimiento deportivo o mejorar tú composición corporal (eliminar grasa y crear músculo),

Como dice el título de este artículo: haz más repeticiones y luego incrementas el peso. Esto es totalmente cierto, no

Con la cantidad de “expertos” que existen hoy en día en las redes sociales, es muy difícil que el sentido

Te suena familiar estas dos palabras: ocupado y estresado? Entonces 3 días de entrenamiento a la semana es todo lo

Quieres un desafío excelente de ejercicio para ganar músculo y perder grasa corporal? Entonces sigue leyendo. Si ya tienes varios

Hay que respetar los días de descanso para que los tejidos musculares se recuperen de forma adecuada. Mira que no