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Errores que Cometen Muchos Principiantes

1 septiembre, 20141 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

A continuación voy a presentar algunos errores que cometen muchos principiantes a la hora de entrenar: 1.  Incluyen demasiados ejercicios

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Utiliza los “Farmer’s Walk” para Quemar la Grasa Corporal

25 agosto, 20141 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Una forma fácil y eficiente de quemar la grasa corporal es aplicar los llamados “farmer’s walk” después de tu entrenamiento

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Reglas Básicas para un Entrenamiento Efectivo

18 agosto, 201425 julio, 2017 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

PRINCIPIO DE LA VARIEDAD A la hora de planificar tus entrenamientos debes de tener presente el principio de la variedad.

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Diferentes Tipos de Agarres para El Peso Muerto

11 agosto, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Hoy en día ha resurgido nuevamente el entrenamiento del “deadlift” (gracias a dios).  Desde jóvenes, adultos mayores, crossfiters y mujeres

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Rutina Para Crear Fuerza y Músculo

6 agosto, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

La siguiente rutina está diseñada para añadirle músculo y fuerza en todo tu cuerpo. Son solo 3 días a la

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Estas Lesionado – ¿Ahora Qué?

4 agosto, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

La realidad es que si entrenas fuerte y constante por un par de años seguidos, lo que puede llegar a

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Aspectos Técnicos para la Sentadilla

24 julio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Todos sabemos que el squat es considerado como el rey de los ejercicios para la parte inferior del cuerpo, y

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¿Qué Debo Tomar Antes de Hacer Ejercicios?

21 julio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Sabías que las bebidas que tomas antes, durante y después de tu entrenamiento de resistencia con pesas, ya sea que

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¿Cómo Fortalecer Tus Muñecas?

17 julio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Así mismo como tus hombros y rodillas deben de estar fuertes para poder soportar tu entrenamiento, tus muñecas también deben

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Entrenamiento Básico para Ciclismo de Montaña

9 julio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Ya sea que ruedes en la calle, montaña o en tu propia casa en una bicicleta estática, las bicicletas tienen

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Programa Simple para Incrementar tu Peso Muerto

23 junio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Lograr un nuevo record personal (PR) en el peso muerto es sorprendentemente fácil.  Trabaja muy fuerte el “deadlift” con los

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¿Cuánto Debo Descansar Entre Series?

23 junio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Cuando alguien me pregunta cuál es el tiempo ideal de descanso entre series, siempre respondo con lo mismo: “que va

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Los Mejores Ejercicios para Espalda

9 junio, 20142 septiembre, 2014 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

A continuación voy a presentar los 5 mejores ejercicios para la espalda.  Hay muchas variaciones que se pueden hacer con

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27 septiembre, 2022 Strong Nutrition Panama 0

La selección de ejercicios que escojas para armar tu rutina de entrenamiento es algo confuso. Sobre todo con todo los

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