DESARROLLA TUS MUSCULOS MÁS DEBILES
Absolutamente todas las personas tienen músculos débiles o menos desarrollados en sus cuerpos. En general, hay dos formas básicas para
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Autor: Strong Nutrition Panama
TIP # 102: Haz Esto Si Eres Primerizo En el Gimnasio
Aléjate de las máquinas hasta que hayas desarrollado y maximizado tu potencial de crecimiento. Muchos instructores en los gimnasios convencionales
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4 PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO PARA LOS PRINCIPIANTES
1. REALIZA RUTINAS DE CUERPO ENTERO Hasta que puedas realizar una sentadilla con al menos el 150% de tu peso
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TIP # 101: MEJORA TU POSTURA EN EL PRESS DE BANCO
El press de pecho plano en banco es el ejercicio por naturaleza dentro de los gimnasios comerciales. Ve un lunes
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LA RESACA, EL ENTRENAMIENTO Y TU SALUD
Una salida el fin de semana con los amigos se siente incompleta sin un par de pintas primero. Y como
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INCREMENTA LA QUEMA DE GRASA CON LO QUE COMES
Incrementa tu tasa de quemar la grasa corporal mientras entrenas con una nutrición pre-entrenamiento óptima. Sabías que al ingerir los
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TIP # 100: ATACA TUS PUNTOS DÉBILES
Todo ser humano tiene cierta área de su cuerpo más desarrollada por naturaleza que otras partes. Por ejemplo, los brazos
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¿ERES REALMENTE UNA PERSONA FELIZ?
La alegría es un estado mental. No se determina por el éxito de una persona, pero interesantemente, la alegría te
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TIP # 99: PROTEGE TU ESPALDA CUANDO ENTRENAS
No estoy hablando de las correas de peso para dicho propósito, que por cierto más del 99% de las personas
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ENTRENAMIENTO Y MANEJO DEL ESTRÉS
Creo que todos alguna vez hemos estado en más de una situación que nos agota emocionalmente, físicamente y mentalmente. Puede
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EL MÉTODO DESCANSO – PAUSA
El método de entrenamiento conocido como descanso/pausa o “rest-pause” puede producir ganancias de fuerza y músculo substanciales. No importa si
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DESAFÍA TU MENTE Y CUERPO
Alguna vez te has preguntado cómo el ejercicio o el entrenamiento pueden mejorar tu mente y toda tu vida? Lo
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¿Puedo tomar más de dos tazas de café al día?
La cafeína ha sido objeto de discusión por mucho tiempo, originando una gran confusión entre la sociedad. ¿Es malo tomar
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