IGNORA LA PROGRESIÓN BAJO TÚ PROPIO RIESGO
El entrenamiento exitoso tiene dos requerimientos importantes: 1. Debe ser duro. 2. Y constantemente se debe tornar más duro. Es
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Autor: Strong Nutrition Panama
LAS VERDADERAS NECESIDADES EN EL ENTRENAMIENTO
Siempre recomiendo a cualquier persona que entrena fuerte que haga los ejercicios que “necesita hacer”, pero también que haga lo
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AGARRA UNA SEMANA DE DESCANSO
El siguiente artículo no tiene nada que ver con un nuevo método de entrenamiento o algo de última tecnología. En
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TIP # 124: NO ENTRENES HASTA EL FALLO MUSCULAR
Muchas personas todavía piensan que una buena sesión de entrenamiento se dictamina por lo cansado que uno quede después de
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UN SIMPLE EJERCICIO QUE RECOMIENDO
Un ejercicio realmente muy bueno y que recomiendo como un ejercicio asistente primario es el famoso remo con mancuerna. Ahora
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ALIMENTACIÓN INTENSA PERO SALUDABLE
Si hay una cosa que he aprendido a lo largo de los años con mi entrenamiento, es que los mayores
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TIP # 123: APRIETA LA BARRA LO MÁS FUERTE QUE PUEDAS
Aprieta la barra lo más fuerte que puedas. Apriétala tan duro hasta que tus nudillos casi se tornen blancos. Realiza
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ERRORES COMUNES EN EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
Hay muchos errores que cometen la mayoría de las personas a la hora de entrenar. Cuando hablamos de entrenamiento nos
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NO TRATES DE REALIZAR TODO A LA VEZ
Hay cientos de ejercicios que te pueden lesionar si no sabes utilizar una técnica correcta. Se debe evitar cualquier cosa
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TIP # 122: REALIZA DIPS O FONDOS EN PARALELAS
Un ejercicio excelente para construir fuerza en los tríceps, hombro anterior y pecho son los llamados dips o fondos en
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5 ESTÁNDARES QUE DEBES PODER SEGUIR
No importa quien seas o lo que quieres lograr. Lo que te voy a presentar a continuación es un esquema
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TIP # 121: INCREMENTA TU FUERZA EN LAS DOMINADAS
A continuación te voy a presentar una forma fácil de poder incrementar tu fuerza en las dominadas, específicamente las dominadas
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LA CONSISTENCIA EN EL ENTRENAMIENTO FÍSICO
Esto es lo que tienes que saber: cuando hablamos de entrenamiento físico, no importa el método utilizado, hay solamente “lo
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