Entrenamiento

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Los buenos compañeros de entrenamiento son una gran ventaja cuando se requiere ganar máxima fuerza y cuando se quiere progresar

1. La nutrición es el factor principal.  Tienes que saber que son las calorías y los macro nutrientes (grasa, carbohidratos

Todos los días leo o escucho algo malo acerca del entrenamiento de resistencia con pesas para las mujeres.  Que si

Las reglas se crearon para ser cumplidas.  Claro que hay excepciones para ciertas reglas y dependiendo del caso en específico,

1. Tienes que entrenar constantemente. No puedes entrenar una vez al mes y ver progreso.  Tampoco puedes entrenar esporádicamente durante

Si ha pasado cierto tiempo (de 3 a 6 meses) y no estás viendo los resultados de tu entrenamiento, ya

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