DISFRUTA EL MOMENTO SIN LA TECNOLOGÍA
Hoy en día hay personas que son atacadas por un oso y el video va directamente al Instagram o al
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Autor: Strong Nutrition Panama
HAS LO QUE PUEDAS – CON LO QUE TENGAS
Si eres un atleta, una rata de gimnasio o simplemente una persona que entrena fuerte, las probabilidades de sufrir de
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3 RAZONES POR LAS CUALES NO TIENES MÚSCULOS
La mayoría de las veces uno solo tiene que hacer el maldito trabajo. Es así de simple. Punto. Qué comer,
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SE TU PROPIO LÍDER
Eres de los que se sienten confundidos y muchas veces sientes que estás atrapado por la rutina y que no
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¿COMO CONSTRUIR ANTEBRAZOS PODEROSOS?
A menos que seas genéticamente dotado con antebrazos enormes, puede que te cueste mucho en desarrollarlos. Pero lo bueno es
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5 CONSEJOS PARA LOS LEVANTAMIENTOS DE PODER
1. CONCENTRA Y MANTÉN LA TENSIÓN EN LAS MANOS En todos los levantamientos de poder (sentadillas, peso muerto, preses, etc.),
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4 FORMAS DE MANTENER TUS ARTICULACIONES SANAS
La salud articular está directamente relacionada a tu habilidad de entrenar, a la intensidad, a la capacidad de ejercer el
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ALIMENTACIÓN Y RECUPERACIÓN AL MÁXIMO
Seamos sinceros: si quieres un buen rendimiento deportivo, debes poner buen combustible en tu tanque. El grado en que se
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¿QUÉ DEBES COMER PRE-ENTRENAMIENTO?
La mayoría de las personas se beneficiarían en comer una comida compuesta principalmente de proteína magra antes de hacer ejercicio,
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TIP # 98: MANTÉN TU MASA MUSCULAR
A continuación te voy a presentar un simple consejo que cualquier persona (hombre y mujer) puede hacer para mantener y
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COMIDAS CHATARRAS EN TU DIETA
Me imagino que si has estado en este juego del entrenamiento y de las “dietas” por un buen par de
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CONSTRUYE MÚSCULO Y QUEMA GRASA CON LOS CARBOHIDRATOS
Carbohidratos, panes, arroz, pasta, papa, galletas, dulces o como quieran llamarlos… Las grasas siempre han tenido una muy mala reputación,
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LA FALTA DE SUEÑO Y EL ESTRÉS
Tu cuerpo necesita cortisol, pero demasiado puede arruinar todo lo que haces en el gimnasio y puede disminuir tu rendimiento.
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