LA VARIABLE MÁS IMPORTANTE PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR
Existen diversas variables para la hipertrofia muscular (crecimiento del músculo). Por ejemplo, cuánto peso levantas (intensidad), cuántas repeticiones realizas (volumen),
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Autor: Strong Nutrition Panama
TIP # 106: COSNTRUYE TUS BÍCEPS CON SOLO LA BARRA
Todo lo que necesitas es la barra de 45 libras de tu gimnasio o de tu box de CrossFit. No
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LOS BENEFICIOS DE COCINAR AL VAPOR
Es una técnica antiquísima, rápida, sencilla y económica, que nos permite preservar la totalidad de la estructura natural de los
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SIMPLIFICA TU RUTINA DE EJERCICIO
Si no estás contento con tu progreso en el gimnasio o en tu box de Crossfit y has perdido la
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CREA UN PLAN DE ENTRENAMIENTO
“Si no planeas tu éxito, inconscientemente estás planeando tu fracaso”. Y esto es algo totalmente cierto. Si no planificas tu
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MANTÉN UNA MENTE CLARA
Cuántas veces has estado almorzando o cenando mientras simultáneamente estás viendo tu teléfono móvil? Cuántas veces has estado en tu
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TIP # 105: CÓMO INCREMENTAR TU FUERZA EN LAS DOMINADAS
Muchas personas me preguntan cuál es la mejor forma para aumentar el número de dominadas o suspensiones? Realmente no importa
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TIP # 104: AÑÁDELE MÁS PESO A LA BARRA
Así como lo acabas de leer. Mantén el peso pesado incluso si tu meta es la de perder grasa corporal.
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5 FORMAS DE TENER UNA BUENA RELACION CON LA COMIDA
Me ha pasado gran parte de mi vida comiendo para alimentar y darle energía a mi entrenamiento, ya sea de
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LECCIONES FUERTES PARA TODOS LOS DÍAS
1. ENFÓCATE EN TUS METAS: no dejes que las personas negativas o los que se quejan siempre te detengan. Creer
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ENTRENAMIENTO – REALIDAD – ENFOQUE
Una de las razones principales por la cual las personas se estancan con su entrenamiento es porque, con el tiempo,
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TIP # 103: TU ALIMENTACION ES LO MÁS IMPORTANTE
No importa si tu metas es la de ganar masa muscular o perder grasa abdominal, la nutrición va a jugar
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TOMAR ESTIMULANTES PRE-ENTRENAMIENTO
Todos los que toman su entrenamiento en serio tienen su propio ritual para antes de entrenar. Unos prefieren una buena
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