Hola, qué dieta me recomiendan para construir músculo? Tengo 23 años y voy al gimnasio 4 veces a la semana.

DWQA QuestionsHola, qué dieta me recomiendan para construir músculo? Tengo 23 años y voy al gimnasio 4 veces a la semana.
Roberto G. preguntada 3 meses antes
1 Respuestas
Strong Nutrition Panama Staff contestada 3 meses antes

Hola, Roberto. Gracias por tu interés. Te puedo recomendar la siguiente dieta para los días que entrenas.  Te va ayudar a recuperarte y a nutrir tu cuerpo eficientemente para añadir masa muscular magra.  Los días que no entrenas puedes comer de 4-5 comidas normales o 3 comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) y dos snacks. 
Aquí está la dieta, síguela al pie de la letra: http://www.strongnutrition.info/tip-42-dieta-basica-los-dias-de-entrenamiento/