Tip # 216: No Hagas de tu Rutina de Ejercicio un Caos
Muchas personas que van al gimnasio o que hacen CrossFit no tienen un plan exacto de lo que realmente quieren
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Muchas personas que van al gimnasio o que hacen CrossFit no tienen un plan exacto de lo que realmente quieren
Leer másAlgo que me gusta consumir antes de montar bicicleta o antes de ir al gimnasio es consumir una simple manzana
Leer másUn consejo que te puedo dar y que es muy efectivo para darle salud a tus hombros y evitar lesiones
Leer másAlgo es seguro cuando tienes cierta experiencia y es lo siguiente: entrena fuerte y constante por un tiempo largo y
Leer másSé que lo has visto muchas veces en las redes sociales. La modelo fitness cada mañana haciendo su infusión de
Leer másSin tiempo para entrenar? De repente quieres mejorar una parte de tu cuerpo o mejorar en cierto movimiento o ejercicio?
Leer másPresta mucha atención a la o que te voy a decir a continuación. No puedes entrenar fuerte e intenso todas
Leer másLa clave con el entrenamiento es la variación. No puedes hacer lo mismo una y otra vez, la misma rutina,
Leer másSi nunca has trabajado las piernas de forma unilateral (un solo lado a la vez), entonces no estás contemplando la
Leer másA medida que avanzamos en edad y en experiencia con nuestro entrenamiento, tenemos que seguir progresando de una forma eficiente.
Leer másQuieres cambiar la forma como luce tu cuerpo o te gustaría reemplazar tu rutina de cardio con levantamientos de pesas
Leer másTodas las personas alguna vez han hecho alguna variante para fortalecer sus abdominales. De hecho, se ha hablado mucho acerca
Leer másLa realidad es que si has entrenado seriamente por los últimos 10 años es muy probable que sufras de algún
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