Tips

Un consejo que puedo dar y que es muy útil es apretar los glúteos lo más fuerte posible cuando estés

El agarre supinado o agarre al revés es el cual donde se colocan las palmas de las manos hacia arriba.

Algunas veces estamos tan ocupados que es difícil poder llegar al gimnasio para tener una sesión de entrenamiento efectiva.  Aquí

A continuación te voy a presentar mis consejos más fáciles que puedes aplicar para empezar a desintoxicar tu cuerpo.  Cualquier

No importa el deporte que realices, lo que ingieras a primera hora de la mañana va a determinar tu estado

Entrenar con pesas va a incrementar tus dolores musculares.  No importa si haces pesas tradicionales, CrossFit, fisico-culturismo, halterofilia, gimnasia, etc.,

Si quieres darle algo de variación a tu entrenamiento y a la vez es muy divertido, prueba una rutina nueva

Trata de crear el hábito de dormirte a la misma hora todos los días y vas a tener una mejora

La siguiente lista contiene los ejercicios asistentes que personalmente creo que ayudan a incrementar los tres grandes ejercicios compuestos: la