3 Principios Fundamentales del Fitness
Probablemente te estarás preguntando de qué principios estoy hablando? Primero que todo, quiero hacer las cosas muy claras, no hay
Leer másCategoria de Entrenamiento
Probablemente te estarás preguntando de qué principios estoy hablando? Primero que todo, quiero hacer las cosas muy claras, no hay
Leer másA muchas personas no les queda más remedio que entrenar a última hora del día cuando salen de sus trabajos
Leer másMe imagino que alguna vez has escuchado esta frase: “quiero tonificar mis brazos”? Es algo común y corriente que la
Leer másHay tres cosas que la mayoría de las personas que entrenan de forma seria quieren: • Fuerza • Músculo •
Leer másQuieres evitar lesiones y garantizar que tu entrenamiento sea eficiente por muchos años? Entonces te debes tomar el tiempo necesario
Leer másSi has estado siguiendo el mundo del fitness en los últimos años, me imagino que has escuchado el término entrenamiento
Leer másSi quieres desempeñarte y moverte como un atleta, entonces debes entrenar como un atleta. Este es el primer paso necesario
Leer másLa mayoría de las personas que entrenan en gimnasios comerciales o que realizan CrossFit copian las rutinas que ven en
Leer másLas contracturas son lesiones muy comunes, no solo entre los deportistas, sino también entre personas sedentarias, personas mayores, con estrés
Leer másPara realmente alcanzar el nivel más alto de rendimiento deportivo o mejorar tú composición corporal (eliminar grasa y crear músculo),
Leer másComo dice el título de este artículo: haz más repeticiones y luego incrementas el peso. Esto es totalmente cierto, no
Leer másCon la cantidad de “expertos” que existen hoy en día en las redes sociales, es muy difícil que el sentido
Leer másTe suena familiar estas dos palabras: ocupado y estresado? Entonces 3 días de entrenamiento a la semana es todo lo
Leer más