Tips

Muchas personas que van al gimnasio o que hacen CrossFit no tienen un plan exacto de lo que realmente quieren

Algo que me gusta consumir antes de montar bicicleta o antes de ir al gimnasio es consumir una simple manzana

Un consejo que te puedo dar y que es muy efectivo para darle salud a tus hombros y evitar lesiones

Algo es seguro cuando tienes cierta experiencia y es lo siguiente: entrena fuerte y constante por un tiempo largo y

Sé que lo has visto muchas veces en las redes sociales. La modelo fitness cada mañana haciendo su infusión de

Sin tiempo para entrenar? De repente quieres mejorar una parte de tu cuerpo o mejorar en cierto movimiento o ejercicio?

Presta mucha atención a la o que te voy a decir a continuación. No puedes entrenar fuerte e intenso todas

La clave con el entrenamiento es la variación. No puedes hacer lo mismo una y otra vez, la misma rutina,

Si nunca has trabajado las piernas de forma unilateral (un solo lado a la vez), entonces no estás contemplando la

A medida que avanzamos en edad y en experiencia con nuestro entrenamiento, tenemos que seguir progresando de una forma eficiente.

Quieres cambiar la forma como luce tu cuerpo o te gustaría reemplazar tu rutina de cardio con levantamientos de pesas

Todas las personas alguna vez han hecho alguna variante para fortalecer sus abdominales. De hecho, se ha hablado mucho acerca

La realidad es que si has entrenado seriamente por los últimos 10 años es muy probable que sufras de algún