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Rutina de 55 Repeticiones Para Crecer Muscularmente

9 octubre, 201812 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

La técnica que te voy presentar a continuación es conocida como la rutina de 50 repeticiones o el método 10-1,

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Enfócate En Tus Partes Débiles

5 octubre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Es parte normal de la naturaleza humana realizar las actividades fáciles y evitar las tareas en las cuales no somos

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La Recuperación Muscular Para el Principiante

1 octubre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Algo que suelo decir muy a menudo y lo repito nuevamente: “Entre más entrenes sin exceder tu capacidad de recuperación,

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No Te Saltes El Trabajo de Movilidad Corporal

26 septiembre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Si hay algo de lo que me arrepiento con mi entrenamiento es de no haber hecho suficiente trabajo de movilidad

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Elimina La Fatiga de tu Entrenamiento

17 septiembre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

El mayor enemigo del entrenamiento para lograr un mejor desempeño atlético, tiene que ver directamente con la fatiga muscular. No

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El Método de las 5,4,3,2,1-5 Repeticiones para Fuerza

12 septiembre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Si no tienes tiempo de entrenar, pero tu meta es la de construir fuerza, entonces te recomiendo que utilices el

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Mujeres: No Se Obsesionen con La Dieta

10 septiembre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Pareciera ser que algunas mujeres siempre están siguiendo una “dieta”· Lo que es algo extraño porque estas mismas mujeres siempre

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Entrenamiento Efectivo Para Hombres Ocupados

7 septiembre, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Estamos en el mes de Septiembre y ya vienen los meses más estresantes del año. Días libres, navidad, fiestas, año

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7 Consejos Básicos del Ejercicio Físico

31 agosto, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

1. Disciplina del hábito: este es el secreto para avanzar siempre con el entrenamiento físico. A veces puede sonar algo

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Repeticiones Altas para Lograr Abdominales Definidos?

29 agosto, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Es una falsa creencia por parte de la mayoría de las personas que tienen que realizar cientos de abdominales por

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Corta el Tiempo de Tu Rutina en la Mitad

27 agosto, 201814 marzo, 2019 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

El gran enemigo de todo levantador serio es el tiempo. Esto se hace más evidente cuando uno gana cierta experiencia

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Implementa Ejercicios Corporales en tu Rutina

24 agosto, 201824 agosto, 2018 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Si eres como muchos de los levantadores serios, que sufren de algún problema o dolor articular, o simplemente tiene restricciones

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Un Entrenamiento en Tan Solo 20 Minutos

23 agosto, 201823 agosto, 2018 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Ocupado, sin tiempo y estresado de no poder entrenar correctamente y tranquilo? Compromisos, problemas, deudas, hijos, cansancio? Te sientes identificado?

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27 septiembre, 2022 Strong Nutrition Panama 0

La selección de ejercicios que escojas para armar tu rutina de entrenamiento es algo confuso. Sobre todo con todo los

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