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ENTRENAMIENTO Y MANEJO DEL ESTRÉS

21 noviembre, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Creo que todos alguna vez hemos estado en más de una situación que nos agota emocionalmente, físicamente y mentalmente. Puede

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EL MÉTODO DESCANSO – PAUSA

18 noviembre, 201618 noviembre, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

El método de entrenamiento conocido como descanso/pausa o “rest-pause” puede producir ganancias de fuerza y músculo substanciales. No importa si

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3 RAZONES POR LAS CUALES NO TIENES MÚSCULOS

8 noviembre, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

La mayoría de las veces uno solo tiene que hacer el maldito trabajo. Es así de simple. Punto. Qué comer,

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¿COMO CONSTRUIR ANTEBRAZOS PODEROSOS?

2 noviembre, 201625 julio, 2017 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

A menos que seas genéticamente dotado con antebrazos enormes, puede que te cueste mucho en desarrollarlos. Pero lo bueno es

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5 CONSEJOS PARA LOS LEVANTAMIENTOS DE PODER

1 noviembre, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

1. CONCENTRA Y MANTÉN LA TENSIÓN EN LAS MANOS En todos los levantamientos de poder (sentadillas, peso muerto, preses, etc.),

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ALIMENTACIÓN Y RECUPERACIÓN AL MÁXIMO

26 octubre, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Seamos sinceros: si quieres un buen rendimiento deportivo, debes poner buen combustible en tu tanque. El grado en que se

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QUÉ TAN SEGUIDO DEBES ENTRENAR?

6 septiembre, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Alguna vez te has preguntado esto? Cuantas veces puedes entrenar realmente duro en el gimnasio o en tu clase de

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UN VERDADERO HOMBRE DE ENTRENAMIENTO

25 agosto, 201625 agosto, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

1. Si puedes recuperarte, entrena tan frecuente como te sea posible. A mí me gusta entrenar cualquier día y a

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VARÍA TUS SERIES Y REPETICIONES

18 agosto, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Sabías que las repeticiones bajas utilizando un peso mucho mayor a lo normal te pueden servir para construir fuerza y

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2 ERRORES QUE COMETEN MUCHOS

1 agosto, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

1. NO ESTÁS ENTRENANDO LOS SUFICIENTE La mayoría de las personas tienen trabajos en los cuales no hay casi gasto

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CÓMO CALENTAR ANTES DE ENTRENAR

5 julio, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Sabías que el pre-calentamiento antes de una sesión o rutina de ejercicios puede influir en muchos aspectos que van desde

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ACTIVA TU SISTEMA NERVIOSO CON ESTE TRUCO

2 julio, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Antes de poder levantar un gran peso en el gimnasio o en el box de CrossFit, tu mente debe estar

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UTILIZA EL MÉTODO DE LA DOBLE PROGRESIÓN

30 junio, 2016 Strong Nutrition Panama 0 comentarios

Si eres de los que juzga la efectividad de tus entrenamientos por el dolor muscular que obtienes, déjame decirte que

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27 septiembre, 2022 Strong Nutrition Panama 0

La selección de ejercicios que escojas para armar tu rutina de entrenamiento es algo confuso. Sobre todo con todo los

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