Tip # 175: Empieza Cada Rutina con Un Ejercicio de Espalda
Fortalecer la espalda superior es una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud y para brindarle balance
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Leer másAlgo que suelo decir muy a menudo y lo repito nuevamente: “Entre más entrenes sin exceder tu capacidad de recuperación,
Leer másHay algo que me vuelve un poco loco y es cuando alguien me pide ayuda en el gimnasio para que
Leer másSi hay algo de lo que me arrepiento con mi entrenamiento es de no haber hecho suficiente trabajo de movilidad
Leer másNo hay buenos ni malos ejercicios, pero hay algunos que son mejores que otros por la cantidad de grupos musculares
Leer másNuevamente lo del ayuno intermitente sale a relucir. Muy popular entre las personas que miran demasiado las redes sociales y
Leer másLa mayoría de los carbohidratos no son malos. El arroz blanco, la papa e incluso la avena pueden ser combustible
Leer másLa regla dice así: “No comas ni bebas nada con azúcar añadida”. Esto es una regla esencial básica si te
Leer másTe preocupa que no estas progresando de forma rápida en el gimnasio o en el crossfit? Bueno, nunca he conocido
Leer másLa mayoría de las veces no necesito motivación para ir a entrenar. Acaso necesitas algo de motivación externa para tomar
Leer másEl mayor enemigo del entrenamiento para lograr un mejor desempeño atlético, tiene que ver directamente con la fatiga muscular. No
Leer másLuego de unos cuantos meses de entrenamiento continuo, muchos de los jóvenes principiantes comienzan a ver algo de desarrollo muscular
Leer másLa meta de muchas mujeres y hombres es tratar de lucir un cuerpo con músculos “tonificados” y con poca grasa.
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