Tip # 189: Se Realista a la Hora de Entrenar
Es inevitable que cualquier persona que se tome el entrenamiento de resistencia en serio, en algún punto de su vida,
Leer másEs inevitable que cualquier persona que se tome el entrenamiento de resistencia en serio, en algún punto de su vida,
Leer másLo que ingieras y consumas antes, durante y después de los entrenamientos dictaminará tu éxito. Cuando hablamos de los famosos
Leer másHola, mi nombre es Max y realmente me gusta el entrenamiento físico y de resistencia. Lo admito, puedo ser un
Leer másMuchos levantadores recreacionales y también con mucha experiencia se olvidan por completo de entrenar sus antebrazos y su fuerza de
Leer másA menudo, ignoramos un dolor y malestares ocasionales cuando hemos estado activos en deportes físicos u otras actividades que podrían
Leer másCuando sientes tu cuerpo rígido y tenso en la espalda baja, caderas, pecho y hombros lo peor que uno puede
Leer másMucho he escrito acerca de la importancia de las dominadas o suspensiones para todas las personas. Creo que es un
Leer másCuando realizas ejercicio con banda elástica de altas repeticiones potencias muchas ventajas para tus músculos. De hecho, este trabajo va
Leer másEn ejercicio excelente para darle balance y salud a la articulación del hombro es el denominado “band pull apart”. Este
Leer másLo que hagas antes y durante cualquier actividad física te ayudará alcanzar tus metas de una forma más rápida. Estoy
Leer másLo principal que uno tiene que realizar a la hora de respirar mientras se ejercita es llevar o mantener un
Leer másLa habilidad de tu cuerpo para recuperarse de los entrenamientos es un factor que debe entenderse muy bien y te
Leer másPara muchas personas, la flexibilidad es la clave de la eterna juventud. De hecho, envejecer contribuye a la rigidez muscular
Leer más