Entrenamiento

Para realmente mejorar tu forma física o composición corporal se requiere de algún tipo de ejercicio de cardio, pero esto

Uno de los mejores consejos que puedo dar para mejorar tu “grip” o fuerza de agarre es hacer remo individual

El “Smith Machine” es una máquina típica dentro de los gimnasios comerciales.  Se usa para varias clases de ejercicios y

La siguiente rutina consta de un plan especial para darle mayor volumen y definición a los hombros.  Tanto hombres como

La realidad es que todo el mundo quiere quemar la grasa abdominal y quieren hacerlo de la forma más rápida

La mayoría de los hombres en el gimnasio utilizan el press de pecho plano para construir los músculos pectorales.  Pero

El uso del “kettlebell” para entrenamiento de fuerza y condición física ha sido utilizado desde los años 1700’s en Rusia,

1.  Las suspensiones son un gran ejercicio para la espalda, brazos y para todo el cuerpo.  Todo el mundo debe

Te has preguntado alguna vez cual es la solución más fácil para evitar o prevenir lesiones?  Te digo la verdad,

Debes de incluir en tu entrenamiento alguna variación de sentadilla o “squat” para construir piernas más grandes y fuertes.  Todo

Voy a ser muy básico y simple en este tema.  Si quieres progresar de una manera efectiva y ver resultados

El bench press es uno de los ejercicios más comunes dentro del gimnasio.  Además, es el ejercicio por excelencia para

Creo que las personas que tienen el tiempo y la facilidad de entrenar 2 veces al día, pueden llegar a