TOP 10 DE CONSEJOS DE STRONG NUTRITION PANAMA
Los siguientes 10 consejos son en los cuales creo firmemente desde hace un buen par de años atrás. Y realmente los recomiendo para toda persona que quiera mejorar dentro de su entrenamiento. Hay muchos más consejos, y sigo aprendiendo nuevas lecciones de las personas que menos espero. Pero realmente son mis top 10 y en los cuales vivo para enseñar. Así que aquí les va:
1. Utiliza levantamientos que utilicen el cuerpo completo. Estoy hablando de ejercicios compuestos que activan muchos grupos musculares a la vez (peso muerto, sentadilla, press).
2. Trata de añadirle peso a la barra y trata de moverla rápidamente.
3. La sustancia más anabólica es el agua.
4. Me imagino que desayunaste? Si no lo hiciste, no me preguntes nada acerca de nutrición.
5. Levanta fuerte, entrena fuerte, pero con inteligencia.
6. Mantén las cosas de manera simple. Recuerda: “menos es más”.
7. Debes levantar la barra por encima de tu cabeza.
8. Pon la barra en el piso y recógela de diferentes formas.
9. Si tomas cocacola diariamente o si manejas sin cinturón de seguridad, entonces por favor no me digas que levantar pesas (cualquier método utilizado) es peligroso.
10. Lean, aprendan y practiquen, desechen lo inservible y adopten lo útil, traten de mejorar siempre y sean constantes.
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