Tip # 54: Usa Vinagre Para Quemar La Grasa

Sabías que la insulina te puede engordar o te puede ayudar a mantenerte delgado y musculoso. Todo va a depender si eres sensitivo o resistente a la insulina. Sin una adecuada sensibilidad a la insulina, toda la proteína que consumes nunca va a llegar directamente a los músculos. En cambio, mucha de ella se convertirá en grasa. Así que es de suma importancia optimizar tu sensibilidad a la insulina.

Cómo se puede hacer esto de una forma fácil: utiliza vinagre en todas tus comidas. El vinagre no solo atenúa la glucosa y la respuesta de insulina de una comida rica en carbohidratos, sino que también ayuda a elevar la sensibilidad de la misma. Hay muchos estudios científicos que demuestran esto, y principalmente se debe al ácido acético que contiene.

Utiliza vinagre de sidra de manzana en todas tus comidas o tómate dos cucharadas 15 minutos antes de cada comida. Te vas a beneficiar con un nivel de azúcar más estable en la sangre y no vas acumular tanta grasa en el área abdominal. Has la prueba por lo menos por 4 semanas seguidas para sacarle provecho a este maravilloso consejo.