Tip # 38: No Sacrifiques Forma por Peso

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Siempre lo hemos dicho: la técnica en ejecutar un movimiento o ejercicio es lo primordial que se debe de aprender desde el día uno.  Es la forma más simple de evitar lesiones en el futuro.  Sin embargo, es un error común que cometen muchas personas al utilizar pesos excesivos, le quitan la funcionalidad al ejercicio y ponen su cuerpo bajo estrés innecesario.

Hay ocasiones que es necesario exigirse un poco más de lo normal y llegar al fallo muscular para ver resultados y progresar de una forma efectiva, pero siempre insisto, que no tiene sentido alguno sacrificar la forma por mover más peso, si se va a realizar el ejercicio de una forma totalmente errónea.

En conclusión, es algo que ya sabemos, pero que a veces olvidamos: el ejercicio es intenso por el esfuerzo y control que se le pone, no solo por el peso levantado.

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