TIP # 118: EVITA LAS BARRAS DE COMIDA PARA PERDER GRASA
No comas barras de comidas (proteína, energía, etc.) de ninguna clase ni como sustituto de alimentos cuando tu meta principal es la de maximizar la perdida de grasa corporal.
Las barras se han vuelto adictivas en el mundo de hoy en día. Ya la gente no quiere comer una comida sólida por preferir una de estas barritas. Algunas saben muy bien, pero la verdad es que son puras “barras de caramelos altas en proteínas”.
Por otro lado, son una gran herramienta para las personas que quieren subir de peso o para consumir de vez en cuando. Es un error comerla todos los días. La mayoría de las compañías reemplazan el azúcar con edulcorantes artificiales los cuales no cuentan como carbohidratos en la información nutricional. Como resultado terminas con una barra “baja en carbohidratos” pero altamente elevada en alguna clase de sustituto de azúcar, que al final causará más estragos en los niveles de insulina que la propia azúcar.
Simplemente todavía no he encontrado una barra alta en fibra y baja en edulcorantes artificiales que les sirva a la personas a perder grasa corporal cuando se comen regularmente.
DE INTERÉS: PRE-CALENTAMIENTO NEURAL
