Dietas de Moda – Entrenamiento – Niños Gordos y Acondicionamiento Físico

• La mejor forma para no engordar, es tratar de no engordarse en primer lugar. No sigas dietas de moda. Aprende hábitos simples y que puedas seguir.

• Hoy en día, ya no creo en el entrenamiento para perder o ganar peso o lo que sea. Solo creo en el entrenamiento para ser mejor cada día. Esto quiere decir que vas a estar en forma y fuerte, y todo lo demás va a caer a tu favor poco a poco.

• Las 3 cosas más importantes dentro del entrenamiento son: ser rápido y explosivo, levantar y empujar objetos pesados y practicar estiramientos. Claro está, que esto va a depender de cada individuo y sus necesidades.

• Entre más viejo te pongas, debes poner mayor énfasis en tu recuperación y mucho menos en tu entrenamiento.

• Si solamente puedes entrenar dentro de un gimnasio, entonces haz perdido el espíritu por este deporte.

• El mayor error que cometen muchos principiantes, es el de tomar consejos de otros principiantes.

• Los principiantes en el juego de las pesas y el entrenamiento necesitan más consistencia y frecuencia con menos variedad. Esto incluye la programación.

• Dale el mejor regalo a tus hijos – el regalo del ejercicio físico y de alimentarse saludablemente. Al hacer esto desde temprana edad, vas a eliminar los posibles problemas sociales de la adolescencia y dramas que puedan pasar cuando tus hijos están creciendo. Vas a lograr que sean más fuertes tanto física como mentalmente, van a tener mejor autoestima, mayor confianza y se van a desenvolver mucho mejor en todas las actividades que los rodean.

• Sin el ejercicio y con malos hábitos alimenticios, tus hijos van a tener muchos problemas, desde personales, de salud, de relaciones, etc. Por favor dale una oportunidad a tus hijos para que sean grandiosos.

• Todo el mundo necesita hacer algún tipo de acondicionamiento físico. Dependiendo del deporte que practiques y tu nivel de resistencia física determinará lo que realmente necesites. Todos los que practiquen deportes deben ser capaces de realizar algún tipo de ejercicio aeróbico para ganar salud y para recuperarse de su entrenamiento.

• No te alejes de los problemas y adversidades de la vida diaria. Cuando algo importante pasa en tu vida, como por ejemplo: un divorcio, la pérdida de un ser querido, mudanza, perder el trabajo, una demanda legal, etc. Estas son la cosas que te permitirán crear carácter y confianza, y así podrás demostrar a tu familia y amigos quien realmente eres. Enfrenta estas cosas y trata de ser mejor. Toma acción y conquista tu vida.

• Gánate el derecho de enseñar. De nada sirve el conocimiento si no lo puedes compartir.