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No importa qué clase de levantador seas en el gimnasio, en CrossFit o en el deporte específico que practiques. Tampoco

Una forma fácil de empezar el día cada mañana al despertarte es tomar un vaso de agua grande con el

Entre más músculos tengas, más tu metabolismo se elevará y podrás quemar calorías. Los músculos de tu cuerpo son como

Una forma de construir músculo en los gemelos o pantorrillas es aplicar un programa especializado para esta zona. Lo que

Los carbohidratos proveen energía. Más específicamente, proporcionan una fuente de energía que se quema más rápido, en comparación con la

La cafeína promueve la lipólisis (quema de grasa). Existen muchos estudios y referencias científicas que validan esto. Así que si

Si trabajas todo el día en la computadora, si tienes problemas de postura y poca movilidad en tus hombros, entonces

Presta mucha atención a lo que te voy a mencionar a continuación. No importa cuál sea tu meta, ya sea

La consistencia es la clave del juego. La persona que entrena semana tras semana va a experimentar pequeñas ganancias en

No se imaginan lo que uno puede hacer en cuanto a ejercicios con bandas elásticas y algunas mancuernas caseras y

A ninguna persona le gusta aumentar de peso o de grasa corporal. Para que no te pase esto sigue estos

Si te la pasas comiendo carbohidratos todo el día, tu cuerpo no va a funcionar de forma óptima para quemar

Algo que suele pasar con la rutina de ejercicio físico en el gimnasio o en el box de CrossFit es