TIP # 74: Entrena el Músculo Braquial

Quieres tener brazos grandes que sobresalgan? Entonces empieza a entrenar el músculo braquial. Un pequeño músculo situado en lo más profundo del bíceps.

Préstale mucha atención y dale prioridad a este músculo. Empieza tu rutina de brazos con un ejercicio directo para esta área. Al desarrollar este músculo podrás lucir unos brazos más grandes, ya que va a empujar tus bíceps y tríceps más lejos uno del otro, haciendo que el brazo luzca más masivo y ancho.

Utiliza el curl de martillo cruzado con mancuerna, ya que es un ejercicio muy eficiente para atacar esta área en específico. Empieza con 3-4 series de 8-12 repeticiones y después continúa con tus ejercicios normales para brazo.

Suerte con tu entrenamiento y continúa progresando.