Tip # 49: Cómo activar el tríceps al máximo

Un truco simple y sencillo para activar y maximizar las fibras musculares de los tríceps es pretender separar la barra del medio cuando se está haciendo algún tipo de press de banca. En otras palabras, hay que hacer como si uno fuera a romper la barra por el medio. Lo puedes hacer ya sea en pecho inclinado, declinado o plano con barra. Esta técnica ayuda a reclutar de una forma más eficiente el músculo, y por ende ayuda a acelerar los resultados de la hipertrofia muscular.

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