Qué dieta puedo seguir para eliminar la grasa de mi abdomen?

DWQA QuestionsQué dieta puedo seguir para eliminar la grasa de mi abdomen?
Ari M. Arboleda preguntada 7 meses antes
1 Respuestas
Strong Nutrition Panama Staff contestada 7 meses antes

Yo te aconsejaría lo siguiente: Para perder grasa, lo primero que necesitas hacer es poner tu alimentación en orden. No es complicado, come solo cuando estés hambrienta: proteína animal y toda la verdura y vegetales que quieras, acompañada de aguacate o aceite de oliva extra virgen. Y para beber, agua con limón o té verde natural.

Esto lo puedes hacer durante el desayuno, en el almuerzo y hasta con tus snacks y meriendas. En la cena vas a consumir tus carbohidratos normalmente. Sí, leiste muy bien. Los carbohidratos en la noche como el simple arroz blanco te van ayudar a controlar la ansiedad y te van a servir para que puedas dormir, y al mismo tiempo van activar la leptina (la hormona de la saciedad). Simplemente combina arroz blanco o el carbo complejo de tu preferencia con proteínas magras y muchos vegetales.

Realiza esto por un mes entero todos los días y luego saca tus conclusiones. Esta es una de las formas más fáciles de perder peso y grasa de forma acelerada. Espero te sirva de ayuda. Saludos.