La Risa es La Mejor Medicina
Muchos estudios de investigación científica han demostrado que la risa es una de las maneras más eficaces para prevenir las enfermedades y males. La mayoría de nosotros probablemente no pensamos en cuántas veces nos reímos, pero tengan por seguro, nuestro cuerpo lleva la cuenta. Los niños parecen comprender que la risa es la mejor medicina, como ellos se ríen, en promedio, hasta 400 veces al día. Adultos en promedio de sólo 17 veces al día. ¿Es de extrañar que los hijos parecen disfrutar más la vida que sus padres?
Los beneficios de la risa son de largo alcance. La risa trae reducción del estrés en su vida y relaja a los que le rodean, y lo hace más accesible y más amable, y alivia el dolor en el cuerpo, y le proporciona una sensación de bienestar por la liberación de endorfinas y serotonina, que han sido demostrado que ayuda a reducir el dolor e incluso puede mejorar los tratamientos de muchas enfermedades y males, reduce los niveles de las hormonas del estrés negativas, como el cortisol y la adrenalina, y nos permite conectar con otras personas más fácilmente.
Tu cuerpo trata la risa como el ejercicio porque la risa hace que los vasos sanguíneos trabajen más eficazmente, aumenta el flujo de sangre al corazón, y ayuda a aumentar la capacidad pulmonar. Una buena carcajada puede aumentar la capacidad del sistema inmunológico para prevenir enfermedades durante un máximo de tres días. Imagínese el beneficio de reír varias veces al día!
La risa es una gran distracción de las tensiones y los rigores de la vida. En cualquier momento puede cambiar su enfoque de las emociones negativas de su día, aunque solo sea por unos momentos, esto le hará una mejor persona. La risa también aumenta su capacidad para tener una noche de sueño reparadora.
La conclusión es que la risa es uno de los mejores remedios naturales para la salud. Por lo tanto, si sus niveles de estrés están aumentando, si no se siente saludable, si se siente en decadencia y deprimido, o simplemente quiere un poco de alivio, entonces RÍASE! Cuanto más se ría, mejor se sentirá, y los que le rodean se sentirán mejor también!
Relacionado: ¿Cómo Desinflamar tus Articulaciones?
