Dietas de Moda – Entrenamiento – Niños Gordos y Acondicionamiento Físico

dietas_de_moda

• La mejor forma para no engordar, es tratar de no engordarse en primer lugar. No sigas dietas de moda. Aprende hábitos simples y que puedas seguir.

• Hoy en día, ya no creo en el entrenamiento para perder o ganar peso o lo que sea. Solo creo en el entrenamiento para ser mejor cada día. Esto quiere decir que vas a estar en forma y fuerte, y todo lo demás va a caer a tu favor poco a poco.

• Las 3 cosas más importantes dentro del entrenamiento son: ser rápido y explosivo, levantar y empujar objetos pesados y practicar estiramientos. Claro está, que esto va a depender de cada individuo y sus necesidades.

• Entre más viejo te pongas, debes poner mayor énfasis en tu recuperación y mucho menos en tu entrenamiento.

• Si solamente puedes entrenar dentro de un gimnasio, entonces haz perdido el espíritu por este deporte.

• El mayor error que cometen muchos principiantes, es el de tomar consejos de otros principiantes.

• Los principiantes en el juego de las pesas y el entrenamiento necesitan más consistencia y frecuencia con menos variedad. Esto incluye la programación.

• Dale el mejor regalo a tus hijos – el regalo del ejercicio físico y de alimentarse saludablemente. Al hacer esto desde temprana edad, vas a eliminar los posibles problemas sociales de la adolescencia y dramas que puedan pasar cuando tus hijos están creciendo. Vas a lograr que sean más fuertes tanto física como mentalmente, van a tener mejor autoestima, mayor confianza y se van a desenvolver mucho mejor en todas las actividades que los rodean.

• Sin el ejercicio y con malos hábitos alimenticios, tus hijos van a tener muchos problemas, desde personales, de salud, de relaciones, etc. Por favor dale una oportunidad a tus hijos para que sean grandiosos.

• Todo el mundo necesita hacer algún tipo de acondicionamiento físico. Dependiendo del deporte que practiques y tu nivel de resistencia física determinará lo que realmente necesites. Todos los que practiquen deportes deben ser capaces de realizar algún tipo de ejercicio aeróbico para ganar salud y para recuperarse de su entrenamiento.

• No te alejes de los problemas y adversidades de la vida diaria. Cuando algo importante pasa en tu vida, como por ejemplo: un divorcio, la pérdida de un ser querido, mudanza, perder el trabajo, una demanda legal, etc. Estas son la cosas que te permitirán crear carácter y confianza, y así podrás demostrar a tu familia y amigos quien realmente eres. Enfrenta estas cosas y trata de ser mejor. Toma acción y conquista tu vida.

• Gánate el derecho de enseñar. De nada sirve el conocimiento si no lo puedes compartir.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *