La Fiesta de Navidad con Mi Amigo Cristian
Antes de empezar a contarles esta simple historia que me pasó la noche del 24 de diciembre, quiero que traten
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Leer másMuchos deportistas elites y hasta físico-culturistas se benefician en algún punto de sus vidas con tener un compañero de entrenamiento.
Leer másFalta poco para el año 2019 y como todos los años salen las resoluciones para empezar bien o con pie
Leer másLa realidad es que todos quieren lucir músculos “tonificados”. La industria verdadera del entrenamiento de resistencia con pesas ha estado
Leer másLa fuerza de agarre o “grip” es un aspecto muy importante para los deportes o para la vida cotidiana. A
Leer másSi de verdad quieres controlar la acumulación de grasa en tu cuerpo y sobre todo en tu área abdominal, entonces
Leer másTienes arriba de 35 años y has entrenado fuerte por largo tiempo? Entonces presta mucha atención y toma nota de
Leer másEs una pregunta que escucho la mayoría de las veces proveniente tanto de hombres como mujeres. Muchas personas a pesar
Leer másTienes que ver el entrenamiento o el ejercicio físico como una inversión a largo plazo. Pon el trabajo necesario, luego
Leer másCreo que el peso muerto es uno de los mejores ejercicios que cualquier persona puede hacer. Siempre realiza alguna variante
Leer másLa dieta paleolítica o “paleo” resurgió nuevamente hace unos 10 años atrás gracias a los amigos del CrossFit. Creo que
Leer másDe acuerdo al famoso doctor e investigador de fuerza Vladimir Zatsiorsky, hay tres formas de construir fuerza en tu cuerpo:
Leer másCuando no tienes suficiente tiempo para entrenar, estás tentado a cortar el tiempo de descanso entre series. Esto puede sonar
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